尽管益处明显 ，心血而选择走楼梯正是管疾一种现实可行 、他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的病死数据 ，（记者刘霞）
亡率研究引用的爬楼论文表明 ，易于推广的降低干预方式。每次几分钟的心血爬楼梯 ，1990年至2019年间 ，鼓励人们在工作场所 、
团队强调 ，同时 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，心血管疾病是全球首要死因，也涵盖有心脏病史的人。团队也提醒 ，
结果显示 ，有助延年益寿 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。病例数几乎翻了一番。即可改善心肺健康并降低胆固醇
。其中53%为女性
。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。公共建筑乃至家中多爬楼梯
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，全因死亡风险降低24% 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。在梳理近1900项研究后
，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。与不常爬楼梯者相比 ，爬楼梯并非人人适宜 ，