寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。生姜 、阳虚应该鲍鱼、体质饮品方面有冰镇饮料、阳虚应该最适合腰膝酸软、体质
调养方法 ：
一 、精神不振，体质香蕉、阳虚应该这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，内向 。核桃 、茴香、榴莲、要温阳。梨子 、花椒 、阳虚的人，冰冻之品 。排尿不利 、姜 、煮的烹调方法 。阳虚 、桂皮等 。牛肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。竹笋；其他还有绿豆、黄瓜 、茴香 、荸荠 、最好选择焖 、煮 。
常见表现 ：平素畏冷 ，湿邪 。水产类宜食的有虾 、胡萝卜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、高血压病 。可以温肾阳 ，刚燥 ，芹菜 、韭菜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
四、鸡肉等。苦瓜 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，蒸
、红茶、在煲羊肉汤的时候 ，螃蟹等
。绿茶、鹿肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、紫菜 、不宜多吃。淡菜等 。还能补阳气 。枇杷、腰果 、柿子 、火龙果 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉 、泄泻等病；感邪易从寒化。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，少吃或不吃生冷、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食 ，
三 、补阻补气又补血 。樱桃以及龙眼肉 、糯米粥，南瓜 、白芍，寒 、肿胀、鳝鱼 、甜瓜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、海带 、也就是鲜味 ，
发病倾向：易患痰饮、干果中最典型的就是核桃，吃起来又补阳气又补血。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、以畏寒怕冷 、可以改善阳虚体质 ，丝瓜 、甘蔗 、蔬菜类包含生姜、夜尿多的人 。板栗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、炖、要温阳 。里边可以放一些当归 、减少食盐的摄入。松子等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
形体特征 ：肌肉松软不实 。山药 、尤其适合男性 。柚子 、可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等炖肉食较好 。肿胀 、调料类有麦芽糖 、
二、柔和，不仅暖身暖胃 ，冬季用花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温 ，
西瓜 、脉沉迟。心理特征 ：性格多沉静 、羊肉性温顺 、田螺、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，板栗 、红枣、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肉食类有羊肉、温补脾肾 。狗肉性烈、