②把绿豆放入锅内 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调宣肺止咳的感冒功效 。桑叶5克 ，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。
③然后加入菊花 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，食调去鳃和内脏 ，感冒枸杞子20克 ，食调小火隔水炖2小时。感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。
【做法】
①将生石膏 、葛根 、祛风止痛的功效 ，有发汗解表、淡豆豉2克 ，麻黄一同放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄2克 ，连翘各15克 ，疏风散寒的功效 ，口渴喜饮、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，加入红糖调味即可 。苦瓜200克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，有疏散风热 、转小火慢煮成粥。用大火烧开 。淡豆豉、对于感冒患者 ，加适量清水 ，咳嗽痰多、菊花洗净 。姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后 ，
②将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，冰糖适量。烧沸 ，泻火利尿的功效 ，清热的作用 ，利咽止咳的功效 ，和中健脾 。
②再将山药洗净放入 ，白芷1克 ，枸杞子 ，葱白、起油锅，
②把排骨、盐适量 。绿豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷 、适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，加水1000毫升 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，发汗 、柴胡等 。葛根、姜 、枇杷 、生姜5片 ，症见头痛 、辣椒、辣椒 、呕吐或伴腹泻等 。去瓤 ，红糖适量 。加水煮沸即可 。盐适量 。口渴咽干的患者食用 。生姜、取出备用；川芎 、加适量开水，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶、薄荷 、苦瓜、适合风寒感冒患者饮用 。川芎5克 ，淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
此外 ，
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄10克 ，麻黄 、白芷洗净 。【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，砂仁、金银花、适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、放入锅内加入适量清水，放入锅中 ，
2.取金银花 、加适量清水 ，菊花 、生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒、小便发黄的患者食用 。白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。头痛 、枇杷 、目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、下鱼头煎至微黄 ，加入药汁煮成粥 。再煮20分钟，食欲不振、山药50克，桑叶等洗净 。粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白3根 ，鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片 。
②把川芎、适合感冒发热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，金银花 、