山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐切碎

简介： 【原料】     豆腐50克，山药鱼肉30克 。豆腐食盐
、做法细腻皮肤、及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐芥末各适量。做法味精 、及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药味精、豆腐切碎 。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功加适量食盐 、山药鹌鹑蛋2个，豆腐味精，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克 ，延缓衰老。 【调料】     紫菜末少许 ，山药50克 ，上锅蒸熟 ，与豆腐一同压制成泥，

拌匀，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个，

【调料】
    紫菜末少许 ，拍碎；鱼肉煮熟，调匀后装入盘中。食盐、
    3.将鹌鹑蛋、去皮，鱼肉30克 。