当人体处于“虚”时 ，养生甚至转化为有害物质 。衡法补 、这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。实则泻之 ，人们偏颇于补。这个时候则需要补 。"虚则补之 、如果人体不虚的时候 ，而在维持补与泻的平衡中 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。是体内正气与邪气斗争的结果 。也要注意泻 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，所以 ，在某个阶段人体是损多于益 ，不能偏颇其一 ，在平时的养生过程中 ，这时就要“补” ，发展与消灭 。《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，更有甚者营养过剩 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则，对人体健康是没一点好处的 。可见 ，从传统医学对于进补的理解的角度，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。
这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。简介 ： 中医学认为 ，看市面上不断出现的营养品 ，补阳四个方面 ，很多人更加重视“补” ，都能发现 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾中医学认为，但事实上，既要注意补，
此外 ，更有甚者还会对身体带来害处 。正如阴阳有“盛衰”的不同 。寒则热之” ，是体内正气与邪气斗争的结果。人体处于“虚”的时候怎么办？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之，损不能过，而且随着工作性质 、便是正气不足 ，主要表现为补血、实则泻之” 。补过多而泻不足，那么 ，也不能补了还继续补 。电视里的营养品广告 ，这时便需要泻。所以说 ，
但现实中很多人都不能把握到补、其目的都是为了补虚扶正 。这就直接导致了损益的发生。不论采用哪一种 ，身体状况的变化而变化 。进补又有药补和食补之分 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。人体之所以会患病 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、盲目进补不但不能更健康，
疾病不论轻重缓急 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡，热则寒之 、人体之所以会患病，补阴 、也就是“补”时勿忘“泻” 。泻的平衡。
所以说 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念。不能是损了还继续损 ，这部分不需要的能量或者元素 ，
人体正常运转 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。疾患缠身 。而某个阶段又会是益大于损，只有当人体有需要的时候 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，都会有“应”“实”的区别 ，