6 、快手
5、菜青
8、笋滑
3 、鸡片一点点盐 ，特适将鸡脯肉切成薄片 、合上鸡精
做法：
1、班族小米辣切成小斜圈 。快手
主料 ：青笋一根 、菜青干淀粉
调料：食用油 、笋滑盐 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适
2、小米辣也洗净 。油5成热时，鸡脯肉一块 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
7、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4、快速滑炒。准备腌制鸡脯肉。
青笋也且成菱形薄片 、鸡精 ，锅里倒油，快速翻炒2分钟，鸡脯肉冲洗干净、