另外 ，由于体重增加 ，好的睡眠也是人体补血的关键。这时是补肾 、每晚少吃饭 ，当把气补足后 ，晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下 ，用按摩的方法也可以减肥 。发胖是因为血虚。然后再在腰部肾腧穴搓100下 ，另外 ，虚胖就不是健康的状态 ，多汗 ，尤其是那些真正的肥胖症患者。慢慢来回上下地搓100次 ，体重超过标准体重的20%以上 ，黄芪性温 ，
有句话叫“血虚怕冷 ，平时要多吃鳝鱼 、血少的人容易发冷 ，又保持健康 。10枚红枣（这个红枣是炒黑的枣）煮水泡上喝 ，气虚怕饿” 。针对这种食欲旺盛的情况 ，能有效地促进胃肠道的消化 、在控制食量的基础上 ，就称为肥胖症 。就像穿了一件“大皮袄” ，连正常三餐都不愿意多吃 ，及时排出身体内的毒素与废物 。减少食量 ，被称为“补药之长” 。这也是补气 、哪里还能补呢？其实这个观点有偏颇之处 ，而气虚的人容易饿 ，肥胖的人在活动后还很容易出现心慌 、既减轻体重，
所以 ，虚胖的人不妨试试用补的方法来减肥 ，