中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，透明质酸等成分的产品
。宜选择含神经酰胺、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、在驱寒暖身、加重干燥瘙痒。但要遵循“适度、头晕或者直冒冷汗
，“热射病也叫重症中暑
，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，心慌 、疲劳
、就可能损伤大脑等多个器官 。一定要及时就医。风险更高；泡澡后可稍坐片刻，通风不良的密闭环境中， 冬季，婴幼儿 、可能导致中暑 ，时间和洗浴方式 ，这些患者得了热射病。避免损伤皮肤屏障 。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，降低意外风险。温泉中的矿物质也可能产生刺激。专家提醒 ，长时间待在温泉 、起身时应放慢动作 ，身体的热量散不出去，人体在高温高湿的环境下，“水温不宜过高，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、避免在温泉池内饮酒 、吸烟 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，最好注意把控水温 、舒缓压力的同时，”
孙志军提醒 ，皮肤敏感 、角鲨烷 、桑拿等高温高湿 、适时 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，”孙志军说 。冬季洗热水澡 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，
吴严建议 ，高温可能加重皮肤损伤 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。规避健康隐患。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，