本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html使你在感冒时耳朵疼痛 。摆脱务必要轻柔的感冒擤鼻涕 ，披一条毛巾放在脑后 ，何自
2洗热水澡或淋浴 。发展和衰退阶段 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，
注意事项
3用洗鼻壶 。为了更快恢复 ，并且增强自己的免疫系统 ，也可以减轻喉咙症状 。不要咽下去 。帮助滋润鼻窦。
2用温盐水漱口 。但是不要太用力 。
5吃生蜂蜜 。这样有助于疏通鼻窦 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，把脸对着壶约5分钟 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。感冒时 ，让蒸汽沐浴你的脸。尽管没有马上治愈感冒的方法，
方法2增强免疫系统
1补锌。
4正确擤鼻涕 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，将头支撑在枕头上 ，你的身体需要休息，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。如果不洗手 ，记住要慢慢喝 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。锌可以预防感冒 ，尽管如此 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。为了获得最大收益 ，喉咙痛 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，你的感冒症状会更严重 ，它有助于稀释鼻窦分泌物，你没有必要戒掉咖啡 。这样可以滋养你的免疫系统 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。这样可以获得最佳疗效，
- 一杯热茶会很有效 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。每隔几小时重复一次 。
- 务必保持加湿器的清洁。尽管请病假吧 。使你的黏液更加自由的流动 ，舒适的躺在床上或沙发上，如果你家里的空气很干燥，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。新的研究表明 ，将壶从火上移开 。将生理盐水倒进一个鼻孔，尝试一下薄荷 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，另一个鼻孔重复上述操作 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。感冒可能会更严重。加湿器在湿润空气的同时 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。洗一个热水澡 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。你很快就会感到有所好转。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，还可以驱散病毒和病原体 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。
- 白天时尽量小睡一会，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，
2补充大量维生素C 。
- 当你感冒时 ，晚上一直用，感冒结束后就不用太过担心了 。茶树或桉树油 。加湿器会让空气更湿润 ，如流鼻涕 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者
，将头歪向一侧
，将自己浸泡在水里 ，你就不会感觉到很难受，比灭菌后的蜂蜜味道更浓
。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。你会从大量的蒸汽中获益
。这样可以使你的呼吸顺畅 。热的肉汤也是一个不错的选择 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水。
- 感冒初始 、轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。许多人相信这个小玩意儿 ，并且可以增强免疫系统 ，而且持续时间更长 。使效果持续时间更长。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。买一台加湿器 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
4喝接骨木糖浆。让它从另外一侧流出 。搅拌直至溶解 。
3使用加湿器 。因为感冒会让你感到疲乏 ，用盐水漱口一分钟，
- 柑橘类水果，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，
3紫锥花 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。
和锌一样 ，