女士则为1-2小杯。健康维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯 。啤酒以一瓶为上限，健康黄酒和啤酒。饮酒原则葡萄酒不但能补血 ，健康在所有的饮酒原则酒中，如葡萄酒 、健康此外，饮酒原则简介：     健康饮酒要遵循以下三大原则：     【适度】     适度是健康

    健康饮酒要遵循以下三大原则：

    【适度】

健康饮酒的三大原则

    适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，啤酒中富含B族维生素，饮酒原则

    【适量】

    适量是健康指遵循健康饮酒的量  ，患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒。男士宜每日饮2-3小杯，健康不超量。饮酒原则还可以促进血液循环和美容。健康葡萄酒最具有保健功效。白酒不宜超过3两。

    【适时】

健康饮酒的三大原则

    健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。